健身能做的動作高雄名牌包典當不少，為什麼深蹲特別重要？因為深蹲相較於其他動作，有更多的不可取代性：
- 深蹲非常實用。深蹲是健康生活型態裡出現高雄小額借資率最高的自然動作之一。數數看，你一天總共需要做幾次彎曲又伸直膝蓋的動作？人類是直立的動物，一輩子都在學習怎高雄免保人借款麼樣優雅地抵抗地心引力。深蹲正好能讓你完美具備這項能力。
- 深蹲動全身。乍看之下，深蹲是一個練高雄工商融資腿的動作，但事實上，做得正確且循序漸進練習再加上重量，上半身最重要的肌肉群會一起參與協調，包括了腹肌與高雄小額週轉背肌。也就是說，深蹲是一種訓練到全身的高效率動作，不是一次只練一個部位的孤立肌肉訓練。
- 深蹲是所有練腿動作裡可以扛起最多重量的動作不銹鋼珠之一。越大的重量，意味著身體感受到越大的刺激與壓力。為了適應這樣的刺激與壓力，身體所有機能（全身肌肉間的協調性、生長激素台中辦公家具與合成肌肉的荷爾蒙分泌、骨骼與肌腱韌帶的強化）會「想辦法」進步得更快。其他負重較輕的局台中OA辦公家具部練腿動作或上半身訓練，很難得到這種全方面強化的效果。